الصلة الحميمة في رمضان الممنوع والمسموح

متى يحبذ إعتياد تأدية الصلة الحميمة خلال رمضان؟
لا يؤْثر إعتياد تأدية العلاقة الجنسية على الفورً بعد أذان المغرب وقبل الإفطار. حيث يكون البدن في موقف إرهاق وتعب، كما أن مستوى السكر في الدم يكون هابط بشكل ملحوظً ولا تكون الدورة الدموية في وضعها الطبيعي. على أثر ذلك لا يصل الدم إلى المستعملين التناسلية بالشكل الكافي نتيجة لـ وجود الإثارة لدى المرأة أو حدوث الإنتصاب لدى الرجل، المسألة الذي يكون سببا في عجز جنسي مؤقت قد ينع** سلباَ على نفسية الزوجين.

إذا كنتِ تخططين إعتياد تأدية الصلة الحميمة في رمضان فالوقت المناسب هو حتى حاليا صلاة العشاء حيث تصبح الأجواء هادئة ومهيئة ويستمر لديكما الدهر الكافي لاعتياد أداء الجنس إلى حين ميعاد آذان الفجر. تجنبي البدء بممارسة العلاقة الحميمة قبل مدة قصيرة من آذان الصباح. ذلك لتجنب التشتت والخوف من إقتراب حلول موعد الإمساك، الشأن الذي يسفر عن عدم الرضا الكامل للطرفين عن الصلة إذا إضطررتما إلى إنهاءها قبل بلوغكما للذروة والنشوة الجنسية.

يجب الإنتهاج بعين الاعتبار أن أحكام الشريعة الإسلامية السمحة توجز تأخير الغسل من الجنابة إلى ما بعد طلوع الغداة، وهذا لا يُؤثّر في صحَّة الصيام. لهذا لا تقلقي إذا غلبكما النعاس حتى حاليا إعتياد تأدية الجنس.

كيف تدع تأثيرا الأعراف الغذائية على الحياة الجنسية في رمضان؟
الغذاء ينع** بصورة ضخمة على الكفاءة الجنسية، تجنبي ممارسة الجنس حتى الآن وجبة الإفطار مباشرة وبشكل خاص إذا كانت وجبة دسمة. تذهب صوب كل عتاد البدن زمانها للمساعدة في عملية الهضم ويزداد الإمداد الدموي للجهاز الهضمي لمساعدته في التمثيل الغذائي. الأمر الذي يخفض الرغبة الجنسية في الأساس ولذا لقلة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية سواءً عند للرجل أو المرأة. إحرصي أنتِ وزوجكِ على طعام نظام غذائي يساعد على تعزيز الصحة الجنسية خلال شهر رمضان للحفاظ على صلة جنسية مثالية لا تتأثر بإجهاد الصوم.

من أمثلة الأغذية التي تساعد على نشاط العلاقة الجنسية للرجل والمرأة نجد البصل والثوم. أجل! هل تعلمي سيدتي أن إضافة البصل والثوم للطعام يعاون في تعزيز صحتكِ الجنسية؟ فالبصل والثوم يساهمان في تقوية الأجهزة التناسلية لكلا الجنسين، كما أن البصل يحتوي على عنصر الكروم الذي يعين في إعداد نسبة السكر في الدم ويساهم كذلكًًًً في إنتاج الكوليسترول الجيد في الجسد. الشأن الذي يزيد مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال.

يقتضي ألا تخلو مائدتكِ الرمضانية من الأغذية البحرية، كأسماك الماكريل والتونة والسلمون التي تشتمل على أحجام عالية من أحماض الأوميجا 3 الدهنية الضرورية لصحة الدورة الدموية. الأمر الذي من شأنه تحسين الرابطة الجنسية عن طريق تعزيز تدفق الدم للأعضاء التناسلية لكل من الرجل والمرأة.

إحرصي على طعام الفواكه والخضروات الطازجة خلال شهر رمضان فهذه الأطعمة تعطي لجسمكِ السيارات الغذائية اللازمة والفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة جنسية جيدة.

الم**رات جزء أساسي من العادات الغذائية في رمضان وهي أيضاً مفيدة للصحة الجنسية، حيث أنها تحتوي على الدهون الصحية النافعة. كما تتضمن على الزنك والسيلينيوم وفيتامين e وهذه السيارات ترتبط بإنتاج الهرمونات الجنسية عند الرجال كما تعمل كمنشط جنسي للنساء الموضوع الذي يعزز الرغبة الجنسية بشكل عام.

في الخاتمة،المادي هو حراسة وحفظ نمط حياة صحي ونظام غذائي متوازن ومحاولة ممارسة القليل من التمرينات البدنية حتى لو أنه المشي لنصف ساعة أثناء شهر رمضان. مع البقاء بعيدا مقدار الإمكان عن عادة التدخين واعتبار شهر الصيام الفضيل فرصة للتخلص من هذه العادة السيئة المضرة بالصحة. لن يعزز لاغير صحتكِ العامة إلا أنه سوف يعاون على تعزيز الصحة الجنسية أيضاًًًً وهذا مثبت بتجارب علمية في ذلك المجال.