افضل اكلات نافعة لتحسين الصحة الجنسية
1- الأفوكادو
التبرير العلمي وراء اعتبار الأفوكادو منشّطاً جنسياً، هو أنه غني بالدهون غير المشبعة التي لها تأثير جيد على صحة القلب والشرايين، ومن الملحوظ أن كل ما يحسّن عمل القلب، يساعد في حراسة وحفظ جريان الدم إلى باقي أجزاء الجسم.
2- اللوز
اللوز غني بالمغذّيات، والعديد من المعادن التي لها دور في ارتفاع الرغبة الجنسية وزيادة فرص الحمل، مثل الزنك، السيلينيوم، فيتامين e.
3- الهليون
نبات الهليون غني بالفولات، وهي تعاون في إنتاج الهستامين في الجسم الذي يعزّز الدافع الجنسي لكل من النساء والرجال.
4- الفراولة
من الواضح أن اللون الأحمر يؤجج الرغبة الجنسية، انهزم أفادت دراسة أجريت عام 2008 أن الرجال ينجذبون أكثر للنساء إذا كنّ يرتدين اللون الأحمر، وبعيداً عن اللون، فإن الفراولة أصل فاخر لحمض الفوليك، وفيتامين ب الذي يقلل من احتمال حدوث العيوب الخلقية، ووفقاً لدراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا، فإن غذاء الفراولة يصبح على علاقة بإعزاز عدد الحيوانات المنوية للرجال.
5- الشوكولا الداكنة
الشوكولا الداكنة غنية بالميثيل**انثينات، وهي مادة تزيد الرغبة الجنسية.
6- المأكولات البحرية
أهم المأكولات البحرية التي لها دور في ترقية الحياة الجنسية هو المحار، حيث يتضمن على نسبة عالية من الزنك، ما يعزز الرغبة الجنسية، هذا بالفضلا على ذلك ذاك الأسماك الدهنية مثل السلمون التي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3، وهي دهون صحية لها دور عارم في تحسين صحة القلب وتدفق الدم إلى أجزاء الجسم، وبالتالي تحسّن الأداء الجنسي.
7- الجرجير
الجرجير يحتوي على مضادات الأ**دة التي تحمي الجسد في مؤتمر الأمراض والتي يحدث تأثيرها على الرغبة الجنسية والأداء الجنسي.
8- التين
التين فاكهة ذات تاريخ طويل في تزايد الخصوبة، وصعود الشهوة الجنسية، حيث أنها مفيدة لصحة القلب، وتعزّز الوضعية الصحية العامة للبدن.
9- الحمضيات
مثل الليمون، البرتقال، والجريب فروت، وكل الفواكه التي تنتمي لهذه العائلة من الفاكهة، غنية بمضادات الأ**دة، وفيتامين c، وحمض الفوليك، وكلها مواد ضرورية لصحة الرجل الإنجابية.
